順應宇宙法則，依自然節奏生活就可以得到天地最大的祝福

　　地瓜餐創始人　陳堅真老師繼《自然律例》之後，針對女性再推出身心靈全方位的養生觀念。從破除傳統強加在女性身上的枷鎖，進而建立全新思維找到自然律例中女性本該有的角色，接著針對女性成長的每個重要階段會遇到的生心理問題，提出切實有效的保養做法和建議，例如青春期的初潮、經痛、長高、豐胸等問題；待嫁女兒的生心理準備；嫁為人婦之後如何成為先生的支柱、懷孕生子和婆媳問題；中年常見的更年期調養等等。陳老師身為女孩、女人、妻子、媽媽、社會中堅，以自己和教室學員彼此分享的經驗，談話式地告訴所有女性同胞，首先端正思維，再確實實踐自然律例，以自然律例作息，人人都可以找回屬於自己的自然律例，找到生命中最寶貴無價的財富，圓就幸福美滿的人生。

關於本書

專?女人寫的自然律例
找回屬於妳的自然律例，活出自信、健康、美滿的人生

　　從青春期的轉變、結婚、生兒育女、更年期、老年歲月，每一階段心靈的煩惱和生理上的病痛，只要回歸自然律例都可以獲得改善。

精采內容

＊自然律例以健康為核心的幸福八祕訣
＊初經太早不利精氣神、過早來經可以喊停
＊每個女生都有機會迴避150cm的人生
＊青春痘、發育不良的調養對策
＊經期照護與經痛、經期不順的調養對策
＊搶救黑眼圈、消除黑斑與美白肌膚的美容對策
＊挑選伴侶有一套，從體型看健康與性格
＊自然律例中沒有媳婦的角色；轉動思維消弭婆媳問題
＊孕前的調養與孕期的照顧
＊坐月子除疾回春有祕訣

作者簡介

陳堅真

　　地瓜餐健康法創始人。地瓜餐因為她的推薦而變成當紅炸子雞，就連主流醫學也不斷地研究地瓜的好處，並且證明地瓜在抗癌和抗病方面的顯著功效。

　　二十年前，當陳老師還是個二十五歲的年輕女性，看起來已經有了五十歲的憔悴和蒼老；二十年後，她已經是個擁有五位孩子的媽媽，看起來卻比實際年齡年輕──這也許對一個天生麗質、身體健康的女人來說並不算什麼，但是對曾經罹患癌症、曾經中風、曾經一夜白髮、長年老態龍鍾的她來說，能夠駐顏，甚至年輕化，絕對不是一件容易的事。

　　許多人對陳老師的改變十分驚訝，甚至不敢置信她這個幾度瀕臨死亡邊緣的人，竟然回復健康，並且重拾青春。其實方法很簡單，只要回歸到自然律例的生活方式，加上順應身體代謝週期，執行簡便的「回春」飲食療法和泡澡等方法，青春自然就一點一滴回來了。

　　多年來，為了找回健康，陳老師不斷進修中西醫學知識，還到對岸學習中醫。從自救到助人，從義務性指導到開班授課，再到成立「自然律例教育機構」，短短幾年內，她的健康課程在台灣與香港已有有數千名學員，學員中不乏知名人士，並皆在她的指導下，身體健康有長足進步。

◆學經歷：湖北中醫學院學士，現為湖北中醫學院碩士班研究生
◆現任：「自然律例教育機構」負責人
◆著作：《自然律例》《陳堅真時食養生法》

責任編輯　張雅慧
美術編輯　金益健